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Quoi faire et ne pas faire pour augmenter sa masse maigre pendant la saison de hockey ?

De plus en plus de jeunes joueurs de hockey souhaitent être aussi affuté que possible. Je conseille toujours à mes clients de perdre ou gagner du poids au début du hors-saison, pour que ces changements n’affectent pas leurs performances. Mais je sais qu’en réalité le début de la saison est souvent le moment pour se remettre en forme. Voici donc une liste de choses à faire et à éviter pour répondre aux questions.